Estupa del centro de la montaña Drala

“Shambhala es un camino de despertar a través de la meditación. y esta despertando, primero, a nuestra propia bondad básica.”

Miembro de Shambhala, Maryland, EE.UU
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How does meditation affect the amygdala? Much has been written about meditation and the amygdala, but almost all of it was written from the perspective of 20th century understanding of the brain. The advent of the 21st century has been accompanied by a new understanding of how the brain works […]

En años recientes, Chenrezig: el nombre tibetano de la deidad budista Avalokiteshvara, El Bodhisattva de la compasión se ha convertido en una parte importante de mi práctica espiritual.. Tengo una gran afinidad por el sonido., y gran parte de mi aprendizaje sobre Chenrezig ha sido en forma de sonido y significado.: ¿Qué significa el propio «Chenrezig»? […]

La crianza consciente es un tema rico y multifacético. ¿Cómo puede la atención plena informar nuestra crianza?? ¿Y cómo afecta la crianza de los hijos a nuestra práctica de atención plena y meditación?? En este articulo, veremos tres preguntas relacionadas: Además de compartir recursos sobre crianza consciente, Hablé con varios padres sobre su […]

Gran parte del sufrimiento en nuestras vidas tiene sus raíces en el miedo.. Afortunadamente, El budismo y la meditación ofrecen excelentes apoyos para trabajar con miedo y ansiedad., la preocupación por las amenazas inciertas que muchos de nosotros acarreamos en la vida contemporánea. El miedo es omnipresente, especialmente en este mundo de polarización, agresión, y falta de […]

La meditación puede ser una herramienta bienvenida para afrontar el duelo, que es una de las experiencias humanas más difíciles. La práctica de la meditación en general puede ayudarnos a permanecer presentes ante las emociones desafiantes., y la meditación diseñada específicamente para el duelo puede ayudarnos a soportar el dolor asociado a él sin evitarlo., cual […]

Créditos de imagen: Bárbara Bat, corey ruffner, Dechen Cöling, Choling Karme.

2024-04-29 19:05:55